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為何肥胖患者更易患關節炎

發布時間:2016-08-26 17:37:27本文出處: 長春中德骨科

  在日常生活中有很多人患上關節炎,尤其是比較胖的人患上關節炎的人數比較多。為何關節炎卻偏愛“肥胖人群”呢?

  為何關節炎偏愛“肥胖”人士呢?

  肥胖的人體重增加,導致關節機械負荷過大,會加速關節軟骨和韌帶破壞,軟骨細胞在超過臨界負荷值就會發生不可逆的損傷,進而引發關節炎;另外,肥胖人群體內含有比較多的脂肪組織,這些組織會分泌脂肪因子,其中瘦素就是其中一種主要的脂肪因子,研究表明,瘦素的多少與軟骨破壞程度呈正相關。還有,肥胖的人往往也存在高血壓、糖尿病等代謝疾病,影響關節周圍的營養血管,加速關節炎的發展。

  既然胖人比較容易患上關節炎疾病,那么,肥胖人群如何預防“惹上”關節炎?

  目前,雖然還不能完全預防骨性關節炎的發生,但可以通過一些方法來減少或延緩其發病。日常生活中如何預防關節炎呢?張余副主任提出以下幾點建議,可以減少患關節炎的幾率。

  1、首先注意關節保暖:寒冷可以加重炎癥的發作,從而引起關節疼痛。因此關節的保暖非常重要??梢耘宕髯o膝,或者穿比較厚的御寒衣物,即便是在夏季,在有空調的房間,避免過低的溫度和避免直接讓關節部位長期吹涼風十分有益。

  2、多做關節的伸展和舒展運動:每天都可以做。比如抬頭、低頭等頸部的活動,髖、膝關節的伸展運動,屈腿、伸腿,躺著或者坐著都可以做。

  3、堅持做有氧運動:比如游泳、騎車、散步和慢跑,有氧運動可以增加肌肉的力量,還可以提高心肺功能,有利于關節功能的遠期改善。

  4、應避免做負重的運動鍛煉:如爬山、爬樓梯、長距離行走等。因為在爬樓梯的過程中關節承受的負荷是平地行走時的三倍,對關節的損害很大,因此,有關節炎的患者不宜多爬樓。

  醫師提醒:為了避免關節炎疾病的入侵,人們在生活中要養成良好的生活習慣和飲食健康,避免疾病入侵危害自己的身體健康。如果您還有什么疑問,撥打我院醫師熱線0431-82747120/82747120進行咨詢,醫師為您科學講解。


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